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Sera的轻食餐打卡

菜谱1.8W
Sera的轻食餐打卡的做法步骤图

一个热爱下厨但是有腹肌的瘦子
最爱轻食餐
这里记录我的轻食餐打卡

用料  

蛋白质:鸡蛋，鸡肉，鱼，虾，蟹柳
脂肪:各种调味汁
膳食纤维:蔬菜，水果
碳水:面包，藜麦，玉米
坚果

Sera的轻食餐打卡的做法  

  1. 这是蟹柳鸡肉蔬菜沙拉

    Sera的轻食餐打卡的做法步骤图 第2张

  2. 这是全麦面包蟹柳鸡蛋沙拉

    Sera的轻食餐打卡的做法步骤图 第3张

小贴士

保证高蛋白低脂肪
搭配多样化
营养又健康

标签：Sera 食餐 打卡

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