护肤师推荐~~美白祛湿又好喝红豆薏米茶,泡水喝!
◣有湿气比较明显的体现◥
1. 皮肤容易暗沉,外油内干。
2. 容易胀气,尤其是吃了米饭之类的,容易不消化。
3. 额头容易长痘痘。
红豆和赤小豆怎么选?
用红豆,不用赤小豆。因为赤小豆属于中药材了,药性更强。红豆属于杂粮,食疗会更贴切,而且没有什么副作用。咱们本来就只是为了食疗养身和健康,我个人不建议太追求药性,用红豆就好。如果亲们想药性强一点,可以用赤小豆,但是不要长期喝,可以喝一段时间停一下。
用料
红豆 | 1斤 |
薏米 | 1斤 |
护肤师推荐~~美白祛湿又好喝红豆薏米茶,泡水喝!的做法
把薏米和红豆分别洗干净,晒干~
推荐用图上这种簸箕放在通风处来晒,大太阳的天更好啦!簸箕比较通风,干的比较彻底,比较快。分别炒~全程中小火,不放油。慢慢炒,不要着急!千万不要炒糊~
薏米下锅是白色偏冷色调嘛,炒炒炒,慢慢变黄,并且会出现比较淡的烟,冒出香味。我一般是大概20分钟左右,看自家火力灵活调整哈,一定要注意看状态。
如图:薏米发黄,并且会有一些薏米上出现小泡泡和裂纹,就可以了。红豆炒的时候更容易炒过,也是要时刻注意颜色和气味。我炒的时间大概10分钟,给你们参考哈~
炒熟的状态是这样:红豆微微涨大,颜色变深,呈深红色。能闻到豆香味就可以了。
炒过了的红豆泡水会有一股糊味,不好喝,也不健康~所以一旦闻到豆香就要开始注意观察,颜色基本都变深了就可以起锅了。炒好晾凉,散去热气之后,把薏米和红豆混起来装密封罐就好了~
每天泡一把,味道很赞啊,有股大麦茶的味道,配着豆香~超爱喝!喝这个茶是去湿气和预防痘痘并且有美白作用的,如果你长出痘痘了就要清楚的了解到你的痘痘是什么引起的,如果不懂可以咨询我
小贴士
1. 炒一两次就能把握好程度啦~一定要注意看炒熟的状态和闻气味哈~
2. 薏米的好处是祛湿消肿美白,但是因为性稍微偏寒,所以晒干和炒熟的过程其实也是有帮助平衡寒性的功能。再就是加入红豆,总体上就比较温和了,可以长期泡水喝哒~
3.洗干净之后一定要晾干,否则水汽大很容易炒糊。
一次性做好一大罐,每天喝起健康水,真的很方便,安利给你们呀,我们一起健健康康哒!
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