炒薏米泡水—祛湿美白不热气
薏米又名苡仁、薏仁、薏米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2 。 炒熟后的薏米性比较平~大家都可以冲水喝~~
用料
薏米 | 一斤 |
炒薏米泡水—祛湿美白不热气的做法
薏米一斤,洗干净,淘掉壳或者杂粒
平铺在阳光下晒干,一定要彻底干透哦~
开始炒,小火炒至薏米变成微黄色,有香味出来,大概40分钟左右~不停翻动~
关火,倒在篮子里,晾干后放进密封的罐子里面~
薏米水—可以去湿,去斑,去除脾胃的湿毒~我一星期会喝3次,早上起床用热水泡,看心情可以加枸杞~红枣~可以喝一整天~美白养颜
小贴士
长期服用可以减肥~~
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