蚝豉节瓜蛋花汤
上班族的快手汤,节瓜生津解暑、健脾益胃、利尿消肿、降脂减肥,蚝豉有“海牛奶”之称,蛋白质丰富,关键是提味特别香。几分钟就能完成的快手营养汤😋
用料
鸡蛋 | 2个 |
节瓜 | 1根 |
蚝豉 | 若干 |
姜片 | 1-2片 |
瘦肉 | 适量 |
蚝豉节瓜蛋花汤的做法
蚝豉干提前泡发,泡到软身即可,准备两片薄薄的姜片去腥味。喜欢汤更鲜甜的亲,可以备些瘦肉。
节瓜提前清水泡一泡,虽然要削皮但为了健康还是泡十分钟去农药残留。
切块备用
蚝豉姜片先入水慢慢煮,煮出香味
蚝豉香味出来就马上放入节瓜,加油。瓜煮软(筷子可以戳穿),放入瘦肉。
打好蛋液
放盐,顺时针浇入蛋液,关火!完成✅
小贴士
喜欢海味香更浓的亲,可以再加瑶柱一起煮!更鲜甜~
瑶柱要和蚝豉一起先入锅煮出味哦😋
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