妊糖食谱-丝瓜鲜蘑虾仁
自己乱搭配的,没想到是鲜美爽口的味道!
菜上的“小黑点”是罗勒碎。以下分享两个方法。分别是烘干虾和鲜虾。
注意控制油量,少油才有利于控糖
用料
丝瓜 | 根 |
虾 | 只 |
鲜蘑 | |
盐 | 克 |
姜粉 | |
蒜末 |
妊糖食谱-丝瓜鲜蘑虾仁的做法
方法一:1.我用的烘干虾,烘干虾本身腥味很重,但我用凉和料酒泡开后剥皮,再从中间切开,去掉虾线。
2.葱姜蒜炝锅,放入虾仁,加一点料酒,生抽。然后放入鲜蘑,翻炒几下后放丝瓜。
3.转中火慢慢翻炒,出水不会粘锅以后再开大火。(或者锅里加入一点点水)慢慢蔬菜会沙出汤水来。
4.临关火放入蚝油和盐方法二:用鲜虾的话,要在虾仁里放一点姜粉(会很香)。油热后放入虾仁,放蒜粒。然后放鲜蘑,放丝瓜。放生抽,炒软后,关火放盐。
小贴士
1.如果油放的少,为防止粘锅糊锅的话,加水一定不要多,因为蔬菜会出水的。
2.用新鲜虾仁也可以,不一定非要用烘干虾
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