自制健康酸奶
功效作用
酸奶,是牛奶经过乳酸菌发酵而成,起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙,还有多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷,润肠通便降血脂;对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。 润肠通便,缓解痘痘,补钙,降血脂 美容养颜,防辐射,增强免疫力
用料
牛奶 | 1L |
绵白糖 | 25克 |
酸奶菌 | 1袋 |
自制健康酸奶的做法
准备食材
拿出酸奶机里的盆,倒入酸奶菌,一点绵白糖(也可以用细砂糖)
绵白糖分三次倒入并搅打均匀无颗粒即可,盖上盖子
放入酸奶机,九个小时后,美味好喝的酸奶就制作完成啦✅
可凭自己喜好放入水果、坚果🌰、果酱,开动啦~~
小贴士
糖放少了做出来的酸奶会酸,不喜欢酸的可以多放一些糖
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