鲜虾豆腐糕
今天我用鲜虾和豆腐来做一道蒸糕。豆腐和虾都是富含蛋白质和钙元素的食材,对宝宝牙齿和骨骼发育起着有效的帮助作用,而且虾的肉质松软,易消化,其富含的DHA还能促进宝宝大脑发育!
用料
胡萝卜 | 3克 |
南豆腐 | 80克 |
大孔奶酪 | 10克 |
低筋面粉 | 40克 |
鸡蛋 | 1个(约50克) |
鲜虾 | 10只(净虾仁60克) |
鲜虾豆腐糕的做法
鲜虾去头去尾,去壳,去虾线。
»虾的背部和腹部各有一条虾线,妈妈们别忘记去掉哦。虾仁倒入葱姜水中,浸泡10分钟。
»葱姜水有很好的去腥作用。
»葱段、姜片放入碗中,倒入开水浸泡20分钟。放凉后就是碗葱姜水啦。起锅烧水,水开后放入胡萝卜和南豆腐,大火焯水3分钟。
胡萝卜剁碎,奶酪擦丝备用。
辅食机中倒入虾仁、南豆腐和低筋面粉,再磕入一个鸡蛋,搅打成泥。
倒入胡萝卜碎和奶酪丝,搅拌均匀。
倒入垫有硅油纸的模具中,抹平表面。
»没有硅油纸的妈妈们可以在模具内部刷一层油。冷水上蒸锅,大火蒸20分钟。
蒸好取出,倒扣在菜板上,冷却至不烫手后脱模,撕去硅油纸。
切块。
一盘充满浓浓奶香味的鲜虾豆腐糕就完成啦!
小贴士
●妈妈们也可以把平时宝宝不爱吃的食材剁碎藏进豆腐糕中。
●如果宝宝还没添加过奶酪,需要先少量尝试一下,确认不会过敏后才可以正式添加哦。
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