杂蔬蒸饭—宝宝辅食饭
今天来给你们安利个无敌方便的辅食,把饭菜都蒸一蒸就搞定了宝宝的一餐。难度系数0,健康营养指数100分。把爸妈这顿要吃的菜分一点给宝贝,蒸一蒸,美味的一餐就完成啦~~ 奶奶在家一样可以轻松完成哦。还有去别人家串门,特别是1岁半以下的宝贝,大人的饭菜并不适合他,那么自己动手切切蒸一下,很快就能做好美味的一餐啦。
用料
红椒 | 1个 |
米饭 | 20克 |
胡萝卜 | 20克 |
紫薯 | 20克 |
黄瓜 | 20克 |
青菜 | 1颗 |
杂蔬蒸饭—宝宝辅食饭的做法
红椒一切为二,去掉籽、1/4做盖子,3/4做碗。
倒一点温水在米饭里,混合。
把米饭装进甜椒里。
将黄瓜擦成蓉,铺在米饭上。
🌻小贴士:擦成蓉适合1岁以下的宝贝,大宝宝切切碎就好了。紫薯、胡萝卜、都磨成蓉。青菜切成碎。分别装进彩椒里。
冷水上锅,上汽后蒸15分钟。
🌻小贴士:好了直接拿出来,不要焖,我当时在忙别的事情,打开来发现菜黄了。。搅拌一下,开吃。
蒸出来的饭特别软烂,适合所有年龄段的宝贝~~~
小贴士
看我的菜谱有不明白的可以来我的微信公众号“一日五餐辅食”里提问,里面有营养师妈妈做过的500道宝宝营养餐哦,从此不再为宝宝吃啥而发愁。
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