哆咪辅食之香菇鸡肉面_9个月以上宝宝辅食
香菇富含蛋白质、维生素D、铁、钾、氨基酸和矿物质丰富,香菇多糖有效调节人体免疫功能,有补钙、强健骨骼、促进生长发育的作用。鸡肉富含优质蛋白、脂肪、矿物质,脂溶性维生素、改善营养不良、促进生长发育、提高免疫力的作用。搭配油菜有助于宝宝消化和吸收利用,油菜含钙、铁、钾、维生素A、C、β-胡萝卜素和膳食纤维,促进胃肠蠕动预防便秘的作用。吃起来还清香鲜美,吃不是问题宝宝营养是关键。
️ 9个月以上的宝宝慢慢有了咀嚼能力,食物切成细小颗粒炖煮软烂即可,青菜最后放避免维生素流失哦!
用料
宝宝面 | 40克 |
香菇 | 20克 |
油菜 | 20克 |
鸡肉 | 15克 |
牡蛎粉 | 1/3小勺 |
哆咪辅食之香菇鸡肉面_9个月以上宝宝辅食的做法
宝宝面40克、香菇20克、油菜20克,鸡肉15克、牡蛎粉/13小勺
油菜焯水,香菇切片焯水
油菜切细小颗粒,香菇剁碎
鸡肉切丁剁碎,加热水用微波炉加热1分钟再用清水清洗干净
面条煮到7分熟加入鸡肉和香菇煮3分钟
最后加入牡蛎粉和青菜煮开
煮好后就可以给宝宝吃了
小贴士
本文由哆咪辅食营养师漠漠发布,转载请注明出处
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