哆咪辅食之田园鸡肉炖饭_12个月以上宝宝辅食
很多父母会担心米饭是不是会让宝宝消化不良,觉得米饭比较硬,愿意用汤水给宝宝泡着吃,觉得泡泡就软了,而且宝宝还能喝些汤水。其实这样的做法是非常错误的,汤泡饭是毁掉宝宝脾胃健康的一大凶手之一。因为宝宝在吃汤泡饭的时候饭没有经过咀嚼,把原本属于牙齿的工作分配给了脾胃, 无形中增加了消化系统的工作量。
所以在给宝宝添加米饭的时候,我们可以做成顿饭,烩饭,焖饭的文章" target="_blank" >焖饭,但是千万别是汤泡饭。
今天我们就给宝宝做一道田园鸡肉炖饭,里面融合了牛奶,虾皮等补钙食材,同时用最养人的五谷杂粮搭配在一起,不需要多复杂就可以给宝宝做出营养的一餐
用料
大米和小米 | 适量 |
鸡肉 | 50克 |
牛奶 | 30毫升 |
虾皮粉 | 一勺 |
油菜 | 一棵 |
胡萝卜 | 20克 |
哆咪辅食之田园鸡肉炖饭_12个月以上宝宝辅食的做法
食材准备:大米和小米适量,鸡肉50克,牛奶30毫升,虾皮粉一勺,油菜一棵,胡萝卜20克。
食材切成小丁
大米和小米淘洗好后放入锅中煮熟,快煮好的时候放入胡萝卜丁、鸡肉块,煮到粘稠的时候放入一勺虾皮粉,搅拌均匀
当烫汁快要烧干成饭的时候倒入牛奶,炖煮一会,最后放入油菜碎,搅拌均匀即可
出锅之后放温热就可以给宝宝吃啦
小贴士
本文由哆咪辅食营养师漠漠发布,转载请注明出处
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