蜜汁低脂鸡胸肉-安利皇后锅具

年关越来越近，想到回家过年，你最着急的是什么？
我想的是——减肥！
在外的一年，不论你是Daisy、Angela还是merry，回家之后，能比的就是谁最美！此时不减肥，留在别人口中的，就是接下来一整年的“胖妞”了！
但是天冷就想吃肉怎么办？这道蜜汁鸡胸肉安排上！满足口腹之欲还不长肉，是这个时候的不错选择～

用料  

蜜汁低脂鸡胸肉-安利皇后锅具的做法  

1. 所有食材备好。

2. 将鸡胸肉洗净切成1cm厚度的片放入碗中，加入1勺蚝油、1勺生抽、1勺蜂蜜和适量盐，再挤入新鲜柠檬汁，用手抓匀腌制15分钟。

3. 西兰花洗净放入加水的煎炒锅中煮（根据个人口味决定煮的时间），煮好后捞出备用。

4. 煎炒锅洗净擦干，倒入适量橄榄油，油热后将腌制好的鸡胸肉均匀铺在锅底，小火煎至变色翻面，两面均煎熟铲出备用

5. 煎好的鸡胸肉装盘，旁边放上煮好的西蓝花和柠檬片加以点缀，最后倒入低脂油醋汁即可~

小贴士

鸡胸肉的挑选很重要，新鲜的鸡胸肉肉质有弹性，口感更好；
腌制鸡胸肉的时候，加入蜂蜜和橄榄油，不仅能提鲜还能让鸡肉更鲜美可口。