海苔肉酱豆芽拌面
夏天天气炎热,到了餐点也让人提不起吃饭的兴致。这时候来份清爽宜人的面食,配上香味浓郁的肉酱,肯定会让孩子们食欲大振。
今天分享的这道美食,Q弹爽滑的凉面和应季的配菜相得益彰,再来点肉酱、海苔提鲜增香,吃起来那叫一个带劲!
用料
鲜面条 | 80g |
肉糜 | 80g |
青瓜 | 60g |
胡萝卜 | 40g |
豆芽 | 10g |
洋葱 | 10g |
生抽 | 2g |
老抽 | 1g |
盐 | 1g |
海苔碎 | 适量 |
植物油 | 适量 |
淀粉水 | 100g |
海苔肉酱豆芽拌面的做法
把60g青瓜(黄瓜)去皮切丝。
40g胡萝卜同样削皮切丝。
10g洋葱切成小丁。
烧一锅水,水开后放入10g豆芽和胡萝卜丝。
焯约2分钟后沥干备用。
另外烧一锅水,滴入少许植物油,防止面条煮的时候粘连在一起。
水开后倒入80g鲜面条,调入1g盐。
煮约8分钟,捞出放入凉白开中。
过冷水让面条快速降温,可以保持Q弹的口感,并且不会粘连。把面条沥干后装盘,放入配菜。
平底锅热锅少油,放入洋葱丁炒香。
接着倒入80g肉糜,快速翻炒至肉色变白。
调入2g生抽和1g老抽,翻炒均匀后倒入100g淀粉水。
淀粉水可以用5g玉米淀粉(生粉)和清水勾兑。小火煮至汤汁浓稠后即可关火。
淋上煮好的肉酱,拌点海苔碎,即可开吃!
完成
小贴士
工具:汤锅
熟练耗时:40mins
参考月龄:2岁及以上
适合对象:对以上食材不过敏的宝宝
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