水果菌香锅 宝宝辅食食谱
“参考月龄:12个月以上
水果跟小疙瘩搭配到一起,竟然毫无违和感!酸甜可口、清新的味道,会让宝宝胃口大开哦!
加热后的水果纤维软化了,反而更利于宝宝吞咽和消化。有颜又有料,软软糯糯的敲好吃~
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!””
用料
苹果 | 45克 |
雪梨 | 45克 |
小番茄 | 20克 |
面粉 | 30克 |
鸡蛋 | 1个 |
海鲜菇 | 15克 |
西兰花 | 10克 |
水果菌香锅 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:苹果45克、雪梨45克、小番茄20克、面粉30克、鸡蛋1个、海鲜菇15克、西兰花10克
操作时间:20分钟
难度分析:初级
苹果、雪梨分别削皮切小丁。也可以换成其他水果哈小番茄划上十字刀,放入沸水中浸泡1分钟,取出撕掉番茄皮,切成小丁。
冲烫小番茄的水要刚烧开的才容易把皮烫掉哦。海鲜菇焯水1分钟,沥干水分捞出。
西兰花焯水1分钟,沥干水分捞出。
西兰花、海鲜菇分别切成碎末。
面粉中打入1颗鸡蛋。
用手动打蛋器或者筷子,充分的搅打均匀。面糊的状态要和我的一样,略粘稠。
锅中水烧开,面糊用漏勺漏入沸水中。
你可以用勺子在漏勺上画圈圈,这样滴落更快,可以节约时间哦!搅拌均匀,加入海鲜菇。
继续加入苹果丁、雪梨丁、番茄丁。
搅拌均匀后,继续加入西兰花末。
继续搅拌均匀就可以出锅了!
一小碗自带水果天然酸酸甜甜的味道,不用加调味儿也非常好吃的。口味比较挑剔的宝宝可以淋入少许的蜂蜜,味道会更好哦~
小贴士
君君小提示:
1.一小碗自带水果天然酸酸甜甜的味道,不用加调味儿也非常好吃的。口味比较挑剔的宝宝可以淋入少许的蜂蜜,味道会更好哦~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu881需要的话可以私聊我进辅食群
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