矿泉水瓶里生的绿豆芽
绿豆芽是一种非常健康的食物。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质。不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能调五脏、美肌肤、利湿热。经常食用对于维生素B2缺乏引起的舌疮口炎,维生素C缺乏引起的疾病等都有辅助治疗作用。绿豆芽能改善饮食中荤素比、粗细比,增加对膳食纤维的摄入量,能刺激胃肠道加快对食物的消化,同时在胃肠道内能充分吸水,有润滑粪便的作用,对改善便秘也有一定的帮助。它含有的丰富的维生素A,可有效改善由缺乏维生素A而引起的夜盲症,经常食用,可有效改善视力。
今天教的这个生发绿豆芽的方法,简单易学,五天时间吃到自己发的健康豆芽,不亦乐乎?!
用料
500ml矿泉水瓶 | 3个 |
绿豆 | 100克 |
矿泉水瓶里生的绿豆芽的做法
100克绿豆,温水浸泡六小时。分装到三个500ml的矿泉水瓶子里。瓶底扎眼。放温暖处,避光。
第一天早上浸泡的豆子,傍晚已生出小芽。
每天用水冲浸三四次,控干水分继续避光温暖处生发。
第二天的样子
像春天的花,悄悄生长,努力开放
第三天的绿豆芽。已经初露端倪,芽儿粗壮很多。
多半瓶了。生长迅速。
第四天
满瓶子的绿豆芽。挤挤压压的样子,很可爱
第五天的早上
打开瓶盖,蓬勃而出
瓶底的漏水眼里也钻出来豆芽了。真正的“逆生长”。
生命力
生命力
准备剪瓶子取豆芽了
一盆估计不够
顺着瓶身横截剪
剪瓶子了
这个脉动瓶因为有棱有角,不容易拽出来,再竖着剪一刀
剪开的瓶子,豆芽团抱着,不肯分离
生长得特别茂密,拽都拽不动,哈哈
把春天握在手心里的感觉
两盆绿豆芽
100克绿豆,生出770克绿豆芽。
一盘干干净净的绿豆芽发好了。
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