金蟾抱玉柱(蒜苔炒蚕豆)
喜洲天谷喜院大酒店的主厨张忠月大厨的菜单奥~
以前只知道蒜苔炒肉,没有想到蒜苔这样吃,脆脆甜甜,调味只需要盐和糖,新鲜食材,往往做法极简,确味道鲜美。用最简单的做法,品尝最原味儿的料理!
用料
蒜苔 | 1把 |
蚕豆 | 300克 |
油 | 1勺 |
盐 | 适量 |
白糖 | 适量 |
金蟾抱玉柱(蒜苔炒蚕豆)的做法
蚕豆剥出外壳,分为两半儿。(特别嫩的就没有剥,其实剥了更好)
蒜苔洗净切段儿,注意挑选嫩点儿蒜苔,否则嚼起来有点儿老~
清水烧开,放入蚕豆和蒜苔,等水再次沸腾,捞出。如果蚕豆老些,就先把蚕豆放进入,等软一些再放蒜苔。
另起油锅,热锅冷油,放入切好的红辣椒🌶️,翻炒一会儿,接着倒入焯过水的蚕豆和蒜苔一起翻炒。
翻炒1-2分钟,放入少许糖和适量盐,蚕豆熟了,就可以出锅啦。金蟾(蚕豆)抱玉柱(蒜苔)✅
这是给老公准备的便当,还有菠萝🍍黄瓜🥒炒鸡胸肉,色泽鲜艳,希望上班也有好心情。(下次争取米饭弄好看点儿🥰)
小贴士
出锅前也可以加入少许水淀粉,色泽会更好看。
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