强身健体的四季豆炒瘦肉
四季豆是妈妈种的,当然不能亏待它,得好好对待,于是就炒了个四季豆炒瘦肉,小朋友只要吃一口都会爱上的!
用料
四季豆 | 500克 |
瘦肉 | 100克 |
蒜末 | 1只 |
花生油 | 少许 |
盐 | 少许 |
蚝油 | 少许 |
玉米淀粉 | 少许 |
生抽 | 少许 |
厨邦鸡粉 | 少许 |
中邦蒜蓉辣椒酱 | 1勺 |
强身健体的四季豆炒瘦肉的做法
瘦肉洗干净后切成薄块。
加入少许花生油、盐、蚝油、玉米淀粉。
抓匀腌制15分钟。
这个时候我们就来把四季豆清洗干净。
斜切成薄片备用。
把蒜头去衣。
拍扁剁碎备用。
锅里不用烧油,开大火,直接下入切好的四季豆不停的翻炒,炒干水气。
炒至断生,这一步不能贪快,一定要炒熟,因为生四季豆是有毒的!
炒熟后将它捞出备用。
起锅烧油。
下入腌制好的瘦肉开中火炒熟。
下入蒜末炒香。
下入四季豆。
放少许盐、生抽、蚝油、厨邦鸡粉,翻炒均匀。
厨邦鸡粉说的就是它。
最后加入少许的中邦蒜蓉辣椒酱。
中邦蒜蓉辣椒酱说的就是它。
大火翻炒六七八九下。
翻炒均匀就可以出锅了。
色香味俱全!
小朋友吃得停不下来!
小贴士
记住所有的调味料都是少许就可以了,不要放太多了,放太多会好咸的!
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