简单无油版烤青占鱼
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青占鱼是市场上性价比超高的海鲜鱼,往往红烧较多,但是红烧热量高,今天我们就来换换口味吧(此方法也适用于秋刀鱼等海鱼哦)关注我哦,学到更多✌️
用料
盐 | 10克 |
料酒 | 20克 |
青占鱼 | 2条 |
柠檬 | 2片 |
生姜 | 10片 |
生抽 | 2勺 |
简单无油版烤青占鱼的做法
两条青占鱼洗净沥干,鱼背上划几刀,放盐10克、料酒20克、生抽2勺,姜片,腌制10分钟以上
空气炸锅用油刷刷上少许油,防止粘底
160度烤20分钟,表面看上去略焦黄
拿出装盘,切两片柠檬挤上汁,可去腥。
小贴士
青占鱼一定要洗干净,里面的黑色膜要撕干净。
标签:无油版
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