家常便饭蒸鱼

抓住春天的尾巴给小盆友做营养餐，容易长高的季节，其实每天要有碳水化合物，粗纤维，蛋白质，营养已经足够，现在很多宝宝们每天需要吃很多种营养物质，大人也累

用料  

家常便饭蒸鱼的做法  

1. 罗非鱼清洗干净，姜切粗丝，随意摆放在鱼上，还有肚子里，我蒸鱼不喜欢放酒

2. 去镇上买了点菜，葱，苦卖菜，莴笋，胡萝卜

3. 大火烧开水，鱼放蒸笼上蒸10分熟

4. 蒸熟的样子，锅烧热，放食用油加热浇在鱼身上，可以听到滋滋响

5. 将刚浇在鱼身上的油再倒回锅里，放入葱还有蒸鱼的汁，酱油煮一小会儿在浇在鱼身上

6. 我家就喜欢这样吃鱼，这个鱼有点小，小橙子一个人都吃完一边，罗非鱼买大的肉质太结实不好吃

7. 水开焯水胡萝卜，莴笋

8. 焯水的胡萝卜莴笋

9. 大火放油、蒜头，盐翻炒1分钟加入早上余的排骨炒1分钟起锅

10. 排骨胡萝卜莴笋
    姐姐的最爱

11. 上餐余的猪脚汤煮苦麦菜