超少油版茄子炒肉
用料
猪肉 | 看茄子量决定 |
青椒 | 2个 |
茄子 | 3根 |
蒜末 | 适量 |
红椒末 | 适量 |
超少油版茄子炒肉的做法
1,茄子切滚刀块,用适量盐腌制十分钟左右
2,猪肉切细条,用盐酱油白胡椒简单腌制,我个人不喜欢加淀粉的口感,总之就是按个人口味进行腌制。青椒改刀备用,这里用的是螺丝椒,不吃辣的可以用不辣的菜椒代替
这步可以顺便准备蒜末,喜欢吃辣的还可以切点红椒末十分钟后把茄子杀出的水分挤干,猪肉下锅简单煸炒断生备用
少许油爆香蒜末青椒,这步要炒软炒出香味
加入茄子翻炒,期间可以少量多次加水,不需要再放油就可以轻松炒软,可以放酱油蚝油调下味,因为茄子腌制过程中加过盐,无需再加盐。
加入猪肉一起翻炒,中火加适量水盖盖焖1分钟左右,注意,茄子颜色完全变深就是焖到位了,起锅前可以加一点油,出品更好看。
出锅~家里暗拍出来不好看,加了个滤镜哈哈
小贴士
我这里用的是新鲜长茄,如果比较老的茄子腌制时间需要适当加长,攥干水分更入味哦。
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