快手午餐第二周
本周是2021年48周,周一节气,小雪,天气寒冷,每日午餐开始增加汤。
用料
乌鸡 | 1/4只 |
虫草花 | 200克 |
排骨 | 1根 |
香菇 | 10朵 |
小上海青 | 8颗 |
里脊 | 200克 |
鲜贝 | 60克 |
快手午餐第二周的做法
周二,番茄里脊蘑菇汤+四季豆炒鲜贝+凉拌千张丝+茭白炒木耳+米饭
周三,冬瓜烧肉+青椒炒酱干+毛豆蒸咸鸭+蒜蓉七宝菜+蒸铁棍山药+米饭
周四,糖醋排骨+酸辣藕片+蒜蓉西兰花+蒸山药+苦菊和生菜,用来做菜包肉
周五,番茄龙利鱼+煎豆腐+咸肉炒娃娃菜+山药荷兰豆炒木耳+玉米粒青菜炒饭
周六,吃火锅,番茄味的,酸酸甜甜很有滋味,两人餐,准备了一盒牛肉卷,一份牛筋丸和牛肉丸,几个蟹棒,一份蔬菜(金针菇、娃娃菜、香菜、菠菜、茼蒿、乌菜)数量按棵计算,
周日,清蒸多宝鱼+茄汁大虾+椒盐皮皮虾+蒜蓉粉丝蒸鲍鱼+干锅平包菜+米饭
小贴士
耐心
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