韭苔炒扇贝肉
扇贝肉是大家非常熟悉的,在市场上也是经常会见到的,扇贝肉易变味,所以一般都是冷冻保存的,这样鲜味也可以保存得很好,一般情况下不容易出现异味。所以市场上见到的基本是冷冻扇贝肉。扇贝肉是一种比较常见的海鲜产品,经常的吃一些扇贝肉,对人体健康来说是有很多益处的。今天小编分享一道韭苔炒扇贝肉,韭苔和扇贝一起搭配,吃了不仅饱腹不长肉,美肤养颜淡斑功效加倍,而且韭苔还可以去除扇贝本身作为海鲜自带的腥味,扇贝又可以中和韭菜苔的辛辣,让这道菜吃起来更加的美味好吃,起到互补的作用,堪称绝配
用料
周伟扇贝肉 | 1包 |
韭苔 | 适量 |
姜片 | 适量 |
干辣椒 | 适量 |
鸡精 | 适量 |
盐 | 适量 |
食用油 | 适量 |
韭苔炒扇贝肉的做法
先将周伟扇贝肉自然解冻
将准备好的韭苔清洗干净,然后用刀切成小段装盘备用。
起锅烧油,等到油热后将准备好的姜片、干辣椒倒入锅内煸炒。
当煸出香味后,将解冻好的扇贝肉倒入锅内煸炒。
炒匀后,将切好的韭苔也下入锅内翻炒。
翻炒均匀后,倒入适量的鸡精、盐继续翻炒。
炒匀后,关火出锅装盘。
小贴士
1.我用的是周伟扇贝肉,都是处理干净的化冻后开袋就可以使用的的,你这边若是卖的其他的扇贝肉,尤其是散装的冻扇贝肉,一定要记得多清洗几遍,最后用开水加几片姜和少许料酒焯一下,这样能使味道更好一些,若是海边的老铁建议你用鲜扇贝,蒸一下去壳既可以使用了。
2.扇贝肉本身就是熟的,炒的时候注意火候,建议大伙快炒,入味断生即可出锅,这样不仅保证了扇贝肉的鲜美,同时也能保证韭苔脆嫩的口感。
3.辣椒根据洗好,选择辣度,我用的是干香不辣的那种。 因为韭苔本身气味独特,不建议用任何有独特气味的食材加入,比如蒜,葱等。 食材本身就很鲜美了。
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