低卡蒜香清炒荷兰豆

如果不是发的物资有这个，我大概这辈子都想不起来买荷兰豆吧哈哈哈

简单做了一下，还蛮好吃的，而且营养很好，热量又低，以后解封了，我也可以时常做做

用料  

低卡蒜香清炒荷兰豆的做法  

1. 荷兰豆洗净，去头尾和筋，大蒜洗净切碎

2. 焯水，水开后放入少许油和盐，煮半分钟左右

3. 荷兰豆捞出、沥干备用

4. 热油，先爆香蒜（中火，火太大蒜会糊掉），然后倒入荷兰豆，翻炒一分钟，加入生抽再翻炒，尝下味道，不够咸可以加一点盐调味
   
   咸淡合适，即可出锅