蒜香荷兰豆清炒虾仁
蒜香食谱3.18W
都是很有营养的东西,炒在一起颜色也很讨喜。在家请客什么用白盆摆上一道就很赞。
用料
荷兰豆 | 一把 |
虾仁 | 半斤 |
胡萝卜 | 一根 |
蒜头 | 数瓣 |
白葡萄酒、橄榄油、罗勒叶 | 少许 (或直接用蒜泥酱) |
蒜香荷兰豆清炒虾仁的做法
蒜头切末,虾仁用牙签在尾部第二节挑出黑筋,并用适量蒜末、白葡萄酒、橄榄油、罗勒叶碎腌制(或者直接用蒜泥酱腌制)
荷兰豆去两头并撕去经络,切成两段。胡萝卜切薄片
油锅放少许油,加热倒入蒜末煸香,然后先炒胡萝卜片,片刻后加入虾仁翻炒至虾仁变色
最后加入荷兰豆,翻炒几下保持荷兰豆的甜脆,加盐调味即可出锅。
小贴士
虾仁一定记得去筋,否则容易吃到泥沙。
荷兰豆不需要炒很久,甜甜脆脆的口感最好了。
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