keep晚餐01 洋葱牛肚菌糙米酸奶

按keep推荐的晚餐量，配的一餐，吃了不胀肚子。
这是一人份。

用料  

keep晚餐01 洋葱牛肚菌糙米酸奶的做法  

1. 糙米准备洗，不泡

2. 糙米直接进破壁机，米糊档，加300ml水

3. 洋葱切，牛肚菌切

4. 热锅下油，把洋葱菌都扔进去，炒，中小火，加点盐，再炒

5. 洋葱透明了，菌焦黄了，可以出锅。

6. 一大勺亚麻籽油倒入老酸奶，这顿算是做好了。

小贴士

第一次吃牛肚菌，味道不错，像吃肉，洋葱就差远了。因为懒，再加上蒸糙米饭失败，煮糙米粥费时，所以直接做米糊了……