1分钟西红柿减肥养颜粥

夏天来了，肉肉们又无处可藏了，这种时候，番茄君这种美食界减肥养颜大明星，注定就要红了。尤其这道番茄二米养颜粥，动手的时间加起来也就1分钟，熬煮的过程中，大可以去洗漱化妆扮靓，“能动手就别吵吵”，哈哈，所以想减肥又爱美还爱吃的mm，明早儿，咱也“能动手就别炒炒”吧~

用料

西红柿	1个
大米	盖住饭碗底
小米	盖住饭碗底
水	4碗
小苏打	1/4茶匙

1分钟西红柿减肥养颜粥的做法

大米小米、番茄洗净，水烧开。
水沸后放入小苏打，然后放入大米和小米。
再次沸腾后转中小火煮20分钟。
加入切成丁的番茄，转大火煮开后调小火煮5分钟即可。

小贴士

1、此方大概是3-4饭碗的量。
2、煮粥的水米比例：稠粥-8:1，适中-10:1，稀粥-13:1。
3、洗完米再浸泡30分钟以上，让米粒充分吸收水分，煮出来的粥粘稠且省火。
4、煮粥时放点小苏打，一有利于粥粘稠，二对胃好。
5、煮粥的过程中锅盖不要盖严，留个小缝以防溢出。
6、懒得切或不想浪费，西红柿可以用手直接捏入锅里，但要注意防止溅烫。
7、熄火后盖盖焖2分钟更香稠，另外出国时放入一点枸杞或盐/糖调味会更美味。