减脂丨友好糊丨前列腺疾病辅食1

原来只知道女人辛苦，现在发现男人也不容易。记录一下各种抗前列腺疾病辅食。
友好糊做为加餐食用。精心调配，效果显著。
前列腺病症是一种最常见的男性高发病。遗传，肉类，乳制品，高脂肪饮食为主和现在人的长时间久座让发病年青化。
因为症状不明显，所以容易忽略。

辅食2

用料  

减脂丨友好糊丨前列腺疾病辅食1的做法  

1. 全部食材清洗干净：

2. 先煮的食材和水一起放入破壁机，
   米糊模式煮熟，

3. 加入后放的干果和盐，
   果汁程序打碎即可。

4. 先煮的按比例放罐子拌匀，每次二勺
   
   3个月后：
   没放盐。
   增加3克藜麦，
   红枣增加到5个，
   花生换莲子，
   黄豆黑豆都放，
   黑米小米都放，
   黑芝麻增加到10克，
   生葵花籽增加到10克，
   生南瓜子减15克