烤大虾 无油版本
最近吃饭都是少油少盐,白水煮的虾,总觉得差点意思,还是想吃香烤大虾的味道。
准备好空气炸锅,做一次无油版本。
满宝上幼儿园,没有口福了,不过我也可以随意放些喜欢的调料了。
因为没有看空气炸锅的说明书,第一锅是按照自己理解做的,10只虾烤了18分钟,结果出来成了虾干~~~ 肉都脆了,有点零食的感觉,味道还是不错的,不过可惜了我买的活虾,后来看了说明书,8分钟左右即可(还是要熟悉一下工具的使用方法啊)
外酥里嫩,而且没有油腻的感觉,虾的热量比较低,适合减脂人士。
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用料
虾 | 20只 |
料酒 | 5勺 |
盐 | 适量 |
生抽 | 3勺 |
烤肉料 | 3勺 |
姜 | 适量 |
蒜 | 适量 |
葱 | 适量 |
大料 | 适量 |
烤大虾 无油版本的做法
将虾洗净,用牙签挑出虾线。
加入料酒,生抽,盐,葱姜蒜,大料适量。
烤肉料三勺,用等量水调开。
调料最好没过大虾,可以适当多加一些料酒去腥。保鲜膜包好,放入冰箱冷藏腌制2小时。
将腌制好的虾,整齐排列在空气炸锅内,均匀受热。
第一次5分钟左右,拿出翻面,再烤3-5分钟。
个人经验:8分钟左右比较嫩。很脆,外壳都可以嚼着吃了。
小贴士
我这个版本烤出来虾比较干,可以用锡纸包起来烤,会好一些。
最好选用鲜活的虾。
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