圣女果黄瓜鸡蛋沙拉
分享一款零厨艺接地气的沙拉,圣女果、黄瓜 + 白煮蛋,还学不会,那就真的没救了。
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用料
【主材】:两人份 | |
圣女果 | 6-8颗 |
黄瓜 | 1根(约180克) |
鸡蛋 | 2个 |
【调料】: | |
现磨黑胡椒碎 | 少许 |
盐 | 少许 |
圣女果黄瓜鸡蛋沙拉的做法
黄瓜洗净切小块。
(右图为一份的参考,食材全部分成两份,分别装入两个盘子哈)鸡蛋煮熟剥壳切小块(鸡蛋凉水入锅煮8-10分钟,超过10分钟就煮老了)。
圣女果对半切开装盘,撒上少许现磨黑胡椒和盐就可以了。
小贴士
1、可以把黑胡椒和盐换成油醋汁或者沙拉酱,口感会更加浓郁,但是热量会高一点。。
2、【菜谱热量】每100克:热量 56 千卡;碳水 4 克;蛋白质 3.8 克;脂肪 2.8 克;
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