【型男煮意】锦绣带子丁
带子,其质爽软,滋味鲜美,蒸、炒、油泡皆宜,常作名贵热荤而登大席。
用料
主料 | |
进口鲜带子 | 150g |
辅料 | |
红彩椒 | 半个 |
黄彩椒 | 半个 |
西芹 | 适量 |
红萝卜 | 半条 |
料头 | |
蒜头 | 1~2瓣 |
姜 | 少量 |
调料 | |
花生油 | 适量 |
盐 | 适量 |
生粉 | 适量 |
【型男煮意】锦绣带子丁的做法
将带子洗净去水、配料切成图片样式备用;
慢火将带子煎至表面黄然后捞起备用;
起镬爆香料头,倒入辅料炒至将熟;
下味料并倒入带子在翻炒片刻,即可埋芡上碟。
小贴士
带子的营养非常丰富,高蛋白,低脂肪。带子易消化,是晚餐的最佳食品。煮带子时,要注意不能时间过长,否则容易变韧。细粒的带子,煮几秒钟就可以;大粒的带子,可煮一两分钟。
带子鲜美,但天气转热,海水温度变暖,带有麻醉毒素的海藻容易生长,带子摄取的毒素便会增加,因为这些毒素是耐热的,高温加热也不能起到解毒作用。只要不吃带子内脏,或者像我一样买“进口的鲜带子仁”,便可避免中毒。
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