【杏鲍菇扣黄瓜】
杏鲍菇是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。
有“草原的美味牛肝菌”之称,可见味道鲜美之极。
杏鲍菇的营养十分丰富,植物蛋白含量高达25%,含18种氨基酸和具有提高人体免疫力、防癌抗癌的多糖。
同时,它含有大量的寡糖,是灰树花的15倍、金针菇的3.5倍、真姬菇的2倍,它与胃肠中的双岐菌一起作用,具有很好的促进消化、吸收功能。
用料
杏鲍菇 | 1个 |
黄瓜 | 半根 |
酱汁 | 下面有配料 |
水淀粉 | 适量 |
【杏鲍菇扣黄瓜】的做法
杏鲍菇一个,洗净
双面切刀花
切块后,横竖划,小心不要用力过猛1.酱汁:生抽半勺、老抽半勺、耗油1勺、盐半勺、糖一勺,加水搅拌均匀待用
2.水淀粉:淀粉加水搅拌均匀大葱切小
起锅烧油爆香大葱
加入杏鲍菇,翻炒
杏鲍菇炒至变金黄,加入酱汁
翻炒几下,让酱汁与杏鲍菇充分接触入味,
然后盖锅盖闷2-3分钟闷好后,倒入水淀粉勾芡
等收汁时就可以起锅准备摆盘了~
黄瓜切片,沿盘边摆一圈
将杏鲍菇放到盘子中
洒点葱花装饰,还可以洒点熟的白芝麻(这次我忘记了)
小贴士
1.黄瓜片可以等杏鲍菇装盘后再摆。
2.酱汁可以多放点水,以免闷时烧干水分变糊。
3.黄瓜片刚好中和杏鲍菇的油,
一口黄瓜,一口杏鲍菇,绝配~
4.黄瓜也可以用花椰菜代替(花椰菜焯水后沥干即可)
5.加了酱汁后,后面可以先试试味道咸不咸,再决定出锅前是否要再加盐。
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