黑胡椒烤紫甘蓝简便营养美味减脂者友好
下酒菜3.39W
紫甘蓝富含花青素,除了生切凉拌的吃法外,还可以简单烤着吃,只要涂抹一些油,盐,黑胡椒,就非常好吃
用料
紫甘蓝 | 一颗 |
油 | 8克 |
盐 | 1克 |
黑胡椒 | 2克 |
紫甘蓝剥去最外一层后,如图方向切成1cm厚度的片块状
平铺在垫有油纸的烤盘上(烤箱提前预热220度)
8克油+1克盐+2克味好美黑胡椒,用毛刷搅拌均匀
均匀涂抹在紫甘蓝片块上,两面都涂抹
送入220度烤箱中层,25分钟左右即可出炉享用
粉糯的口感,和生吃完全两种不一样的感觉,且很好吃哦
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