宝宝五彩福袋
辅食直播之五彩福袋:
①月龄:10-12月龄以上
②食材:豆腐泡(12月龄以下的宝宝可以用嫩豆腐代替豆腐泡)5个,肉馅15克,鸡蛋黄一个,香菇半个,胡萝卜5克,西兰花一小朵,香菇粉、虾皮粉、牡蛎粉适量。
③营养:最好的营养是在于搭配的,一道辅食当中既有肉有菜,又有菇有蛋,还有优质的大豆蛋白和矿物质含量丰富的虾皮粉和牡蛎粉,是一道营养均衡的新年美食!
我们大人吃也可以的,再加入盐,酱油等一些调料品调味
用料
豆腐泡 | 5个 |
肉馅 | 15克 |
鸡蛋黄 | 一个 |
香菇 | 半个 |
胡萝卜 | 5克 |
西兰花 | 一小朵 |
香菇粉 | 适量 |
虾皮粉 | 适量 |
牡蛎粉 | 适量 |
宝宝五彩福袋的做法
准备食材
胡萝卜,香菇,西兰花切碎,西兰花焯水。鸡蛋黄炒熟,加入虾皮粉。肉馅中加入香菇粉。香菇中加入牡蛎粉
豆腐泡顶部切开挖空
填馅。一个里填满,剩余四个用肉馅填个底部,然后分别加入鸡蛋黄碎,胡萝卜碎,香菇碎,西兰花碎。
上锅蒸熟,开锅后10-15分钟左右
蒸好的豆腐泡。
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