解馋😋健康消化饼干

运动健身后，更加注意饮食，但有时候总会想吃点小饼干之类的解馋，于是就在消化饼干的基础上制作了这款饼干。

用料  

解馋😋健康消化饼干的做法  

1. 杂粮米洗干净，烤箱140度，10分钟，烘干备用。

2. 小米也是同样操作。

3. 藜麦也一样，为了节约时间，我是将所有要洗的米混合后，一起洗，一起烘干的，10分钟到了后，不要拿出来，在里面继续用余热烘。
   黑白芝麻和糖、盐一起打粉备用，
   烘干的米拿出来，打粉备用。

4. 将所有的材料混合，慢慢加水，揉至抱团，粉光，容器光，手光即可。
   

5. 将粉团揉成条状，粗细随意，分成5份，拿出一份，剩下的保鲜膜盖好，防止水分挥发。
   

6. 将粉团擀成比1圆硬币略薄的薄片（不能太薄，容易烤焦），用模具压出自己喜欢的形状，并用叉子在上面扎几个小孔。
   

7. 烤箱180度，预热5分钟，烤盘垫油纸，将压好的饼干片移动到油纸上，烤箱180度，烤15分钟。

8. 出炉后，冷却，装罐。
   

9. 完成了。

小贴士

1.每家的烤箱不同，第一次烤时，中间注意观察，加盖锡纸或及时调整温度和时间。
2.混合粉可以随意，选择自己喜欢的或家里现成的，就好。
3.小苏打不能太多，会影响口感。泡打粉也可以替换。