超好上手的低卡水果派—香甜酥脆!减肥期的王牌甜食,甜蜜到爆炸!
这个菜谱就是一个引导,具体喜欢吃什么水果都可以随喜好更换。草莓,树莓,蓝莓,桃子,李子,杏子,苹果,菠萝,梨等等。再说我就该报菜名了。选择你喜欢的热量低的水果只要熟透了就OK。
用料
全麦面包片 | 2片 |
0卡无糖焦糖酱 | 适量 |
熟透的水果 | 适量 |
没有焦糖酱更换成蜂蜜+代糖/代糖 | 适量 |
超好上手的低卡水果派—香甜酥脆!减肥期的王牌甜食,甜蜜到爆炸!的做法
面包片上下片里面薄薄刷一层焦糖酱,面包片四周留边,中间放熟透的芒果。最好切薄薄的片或者小丁。三明治加热完成。
和上面一样刷焦糖酱。只是换了香蕉片,买那种带黑斑有一点软,但是不塌的熟香蕉。也是薄片。可以加入喜欢的香料,肉桂粉,豆蔻粉等,三明治加热完成。
需要注意的就是比较硬的水果可以刨成薄薄的片,比较软的水果切成薄片小丁都行。
没有焦糖酱就直接撒代糖但是不会有焦糖香。焦糖香和水果还是很搭的。吃的时候注意别烫着嘴,烤好的三明治内馅会爆浆的哟!
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