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国庆节减脂餐

面包2.56W
国庆节减脂餐的做法步骤图,怎么做好吃

每逢佳节胖三斤,国庆8天假,中秋国庆双节1号大吃,以后连续3天减脂餐。

用料  

鸡蛋 1个
蔬菜 若干

国庆节减脂餐的做法  

  1. 早餐,黑咖啡,鸡蛋,牛奶,燕麦片,水果

    国庆节减脂餐的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 午餐,粗粮,水煮菜(可参考之前发布的减脂餐谱)

    国庆节减脂餐的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 晚餐,山药蔬菜菜谱里有具体做法)

    国庆节减脂餐的做法步骤图,怎么做好吃 第4张