黑麦吐司零卡糖减肥必备—船长家风炉食谱

想减肥，又想吃好吃的吐司！零卡糖，黑麦！绝对是你不二选择！！

用料  

黑麦吐司零卡糖减肥必备—船长家风炉食谱的做法  

1. 准备原料，高粉黑麦粉称好混合。

2. 按照先液体，后粉类，最后放入酵母粉，倒入厨师机中。

3. 低速混合成团！加入黄油也可放橄榄油！

4. 和至延展阶段，可拉膜，不用手套膜！因为加了黑麦粉，筋度不够！

5. 放入蔓越莓，核桃仁，在搅打两分钟！

6. 放入烤箱一发，发至一倍大！拿出整形！

7. 整形完继续发酵，35度，放热水，大约80分钟！

8. 150度30分钟！就可以享受美味了！

9. 切面

10. 还可以加点麻薯，加点红豆！超好吃

11. 这个就是零卡糖！减肥必备