减脂蔬菜三明治(小美版)
三明治1.78W
自制鸡肉肠菜谱:
用料
生菜叶 | 5片 |
西红柿 | 2片 |
红薯 | 1个 |
自制鸡肉肠 | 5根 |
胡萝卜 | 半根 |
减脂蔬菜三明治(小美版)的做法
红薯洗净切块,放入网锅,开水入锅,15分钟/V/速度1
去皮后,30秒/速度2.5打成泥
在碗里放上保鲜膜,铺好生菜叶
铺上红薯泥
铺上鸡肉肠
盖上西红柿片,在空隙处放上胡萝卜丝
包紧后,对半切开,就能吃啦!
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