美味佳肴馆超级简单全麦三明治早餐
三明治2.03W
手残党的福音！
用料
| 全麦面包 | 3片 |
| 培根或火腿 | 2片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生菜 | 1片 |
| 沙拉酱、花生酱、番茄酱（看个人喜好） | 少许 |
首先将鸡蛋，火腿或培根一起煎（省时还能做出糖心蛋）如果用火腿，片不用太厚。然后将煎好的火腿或者培根放入第一层全麦面包片上，放上半片生菜叶，淋上少量沙拉酱（也可换成番茄酱，花生酱，看个人喜好），盖上第二片全麦面包片，放上另半片生菜叶，放入鸡蛋，盖上第三片全麦面包片，完成！
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完美轻食，低脂低卡，营养美味，关键还很好看！🥣材料：三明治：牛油果半个，鸡蛋2个，罐头水浸金枪鱼100g，柠檬汁少许，现磨黑胡椒粉适量，盐适量，糖少许，沙拉酱（Mayonnaise）适量，芝士片4片，吐司面包8片，圆形火腿8片。奶昔：牛油果半个，香蕉1根，牛奶适量。用料牛油果1个鸡蛋2个金枪鱼100克沙拉...
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爱三明治🥪用低盐雨润精制培根🥓更好吃更健康！用料吐司片2片培根1片芝士碎适量虾蓉或虾3只豌豆适量盐适量黑胡椒适量蕃茄酱适量烤芝士培根🥓三明治🥪的做法吐司把边切掉，一会一起烤，培根切小块虾蓉豌豆加盐和黑胡椒粉拌均，涂抹在吐司上放上第二片吐司，先挤些番茄酱...
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改编自菜谱⚠️注意需要提前购买好切片面包，沙拉酱我用的是丘比沙拉酱（香甜口味）注意⚠️一定要是甜口的这种沙拉酱，建议选择袋装的，挤一下就能出酱，比瓶装的要干净卫生用料切片面包牛肉粒/其他肉末也可洋葱生菜鸡蛋西红柿沙拉酱（⚠️提前买好）【快手】三明治的做法准备工作：...
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牛油果和秋葵都是营养价值很高的美食，牛油果以前不喜欢，现在能接受了，但是秋葵我非常不喜欢吃，尝试了好多种吃法都失败了，但是我喜欢吃三明治，尤其是贝果三明治，简直是太爱了，所以就想出这个组合，主要目的是为了吃一些秋葵😏用料绿茶贝果（什么味的都可以）1个牛油果🥑半个...
