低脂早餐全麦三明治
早餐食谱2.51W
全麦是一鸣买的觉得一鸣全麦比较正,搭配酸奶,又营养有饱腹感,还控制热量
用料
火腿 | 3片 |
鸡蛋 | 1个 |
番茄酱 | 一勺 |
孜然粉 | 一包 |
低脂早餐全麦三明治的做法
面包切成三角的放平底锅热一下,两面微焦(这样吃起来比较香)把鸡蛋煎成流黄的( 按个人喜欢 )火腿煎热,拿出来之后在鸡蛋和火腿上按照个人口味撒上孜然粉和番茄酱,好了可以吃了
最后搭配一杯酸奶,加点小水果,营养低脂早餐over了
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