【三明治和果汁和好天气】黄瓜鸡蛋鱼籽三明治
好天气,看书,听第一百遍《老友记》,给自己做顿营养午餐
用料
面包片 | 3片 |
鸡蛋 | 1只 |
奶酪 | 2片 |
即食鱼籽 | 1勺 |
西红柿 | 1个 |
黄瓜 | 2根 |
梨 | 1个 |
沙拉酱 | 2勺 |
黑胡椒 | 少许 |
盐 | 少许 |
【三明治和果汁和好天气】黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法
准备好所有材料
鸡蛋煮熟(凉水入鸡蛋,水开后再煮8分钟,捞出放入凉水,剥壳)
黄瓜切丁(三分之一根黄瓜就够啦,剩下的榨汁用,不用切)
鸡蛋、黄瓜丁、沙拉酱、鱼籽、黑胡椒、盐,混合!
搅拌搅拌搅拌!
面包片上铺奶酪片,入烤箱,180度,2分钟(注意观察,我的就一不小心糊了一点点
铺糊糊!
西红柿切片,铺!
voila!
梨去核(必须步骤,据说梨核打碎后有有毒成分)
准备榨汁材料(这个搭配好喝又去火哦)
榨!
done!
成品,一顿午餐饱饱的
小贴士
这次用的是比较厚的切片面包,后果是成品太大个,一口咬不住,可以考虑只用两片面包哦
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