冬日减脂火锅
火锅3.11W
冬天,人们总爱热乎乎的火锅,但是减肥健身的妹妹就太难了~所以小编努力研究,终于出了这款口味酸酸,又低脂,又解馋的小火锅啦!(肯定不能跟红汤火锅比)
用料
西红柿 | 1个 |
豆腐 | 1块 |
金针菇 | 1把 |
大虾 | 5个 |
三文鱼 | 6块 |
巴沙鱼 | 4块 |
冬日减脂火锅的做法
准备材料!以高蛋白肉类和蔬菜为主
大蒜两颗橄榄油爆香,加入番茄丁翻炒出汁,想要番茄味浓浓的,一定要炒烂,也可以加点番茄酱,根据自己口味。
加入所有食材~炖煮入味
这些蛋白,吃的时候涮一下就ok啦,是不是很简单?
小贴士
减脂餐最重要的是用的油和油量~我都用的橄榄油!而且是少量!
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