减脂期间必不可少的卤牛肉🐐牛键子

三月不减肥，四月徒伤悲！五月六月很伤心，七月八月看人美🐶减肥是女人一生的事业，当然我也是个女人，哈哈…正在努力中，大家一起努力，露肉的季节马上到了，望各自安好🙈

用料  

减脂期间必不可少的卤牛肉🐐牛键子的做法  

1. 买回来的牛键子先泡泡澡，去去血水

2. 泡水期间勤换两次水，两个小时左右捞出备用

3. 锅里做水加几片生姜焯下水

4. 捞出过冷水，洗干净浮沫

5. 锅里加入没过牛键子的水，我加的多，因为我要吃牛肉面😂

6. 然后把调料都一次加进去就好啦

7. 大火煮开，转小伙慢炖，我大概炖了一个半小时左右，我水加的多没事，你们加的水少的要自己注意看着点喔，不然烧干了我不赔的😁

8. 烧到后面洗了几个鸡蛋一起卤，味道也是极好的呀，可以试试😍
   捞出牛肉风干，我是直接放厨房一个下午差不多了，记得翻面哈，把表面的水分都风干就可以下手了，也可以放冰箱过夜第二天再切

9. 纹理还不错呀，一边切一边吃，那叫一个香啊😂

10. 切好后分装打包盒，一盒一次的量，放冰箱冷冻，要吃的时候拿出来蒸一下就可以了

11. 牛肉面😍

12. 没菜的时候来一盘

13. 不想烧菜的时候来一盘

14. 想开荤的时候来一盘

15. 加个微信关注下呗😎

小贴士

减脂期每天中午都要吃肉，一次多做一些放冰箱里，要吃的时候解冻一下方便！步骤写的可能有些草率了，不明白的可以问，哈哈，一起快乐减肥！