洋葱青椒鸡丁焖饭
焖1.31W
低卡美味,这里做的是一人份,用宿舍的小电锅都能做出来,一个人绝对够吃啦
用料
鸡胸肉 | 半块 |
洋葱 | 半个 |
青椒 | 半个 |
生姜 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
香油 | 适量 |
糙米 | 100克 |
鸡胸肉切小块,用姜末,黑胡椒,盐腌一会儿(半个小时差不多)
切洋葱,条,块,碎都可以,锅里放几滴香油,把洋葱和鸡胸肉一起倒下去翻炒
炒到鸡胸肉变成白色就可以啦,然后再放入切好的青椒继续翻炒
最后倒入泡好的糙米,加适量水,搅和搅和搭上锅盖,再过一会儿香喷喷的焖饭就做好啦
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