焖海鳝鱼
海鳝鱼又称海鳗鱼,门鳝鱼。沿海地区鱼民捕捉后多用作晒干制成咸鱼干便于储放。一般鲜吃的都属冰鲜品。
用料
鳝鱼 | 750g |
黄豆酱 | 1汤匙 |
生姜片 | 20g |
蒜 | 3瓣 |
蒜苗(可选) | 5棵 |
香葱 | 3棵 |
糖 | 适量 |
豉油 | 1汤匙 |
料酒 | 2汤匙 |
鸡汁 | 适量 |
蚝油 | 1小匙 |
盐 | 适量 |
焖海鳝鱼的做法
鳝鱼处理洗净切长型块备用。
蒜苗,香葱,生姜,蒜头分别处理好备用。
黄豆酱备好待用。
热锅热油落下姜片,蒜头微炒闻香再入黄豆酱煸炒香(黄豆酱也可以在煸炒香鳝鱼后调入);
然后落入海鳝鱼炒拌均匀一至鱼肉发白色;
灒入料酒提香除腥,加入糖、豉油、蚝油及清水平鱼面加盖焖煮10分钟(控好大小火候免干水糊锅)。
最后调入鸡汁、食盐大火收汁撒入香葱翻炒均匀熄火上碟。
小贴士
1,海鳝鱼刺多,要顺鱼切长条型件块,
2,喜欢辣味的可用豆瓣酱替代黄豆酱,再落辣椒增辣。
3,蒜苗可换成香芹菜。
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