低脂蒸鸡翅
这道菜来自邻居的❤️,吃过一吃后,恋恋不忘,有点像外面卖的荷叶鸡,又有点盐焗鸡的感觉,有点点回甜,又有桑叶的清香,比我自己之前做的无油蒸鸡腿好吃多了,必须要学会它!
用料
大鸡翅 | 2个 |
生抽 | 3勺 |
蚝油 | 1.5勺 |
盐 | 适量 |
白胡椒粉 | 少许 |
葱 | 2根 |
姜丝 | 少许 |
白糖 | 少许 |
料酒 | 1勺 |
鸡精 | 1勺 |
味精 | 半勺 |
低脂蒸鸡翅的做法
买回的鸡翅用清水泡20分钟,去除血水,洗净沥干,用牙签在肉厚的地方扎些小孔,方便入味,先用少许盐给鸡做个按摩,再放入料酒、鸡精、味精、生抽(或普通酱油)、蚝油、白胡椒粉、白糖、葱段、姜丝,继续给鸡做个马杀鸡,让调料包裹住鸡翅。腌制2小时以上,中途给它翻几次面,确保每个地方都能入味。
摘几片桑叶,洗干净,这个都太嫩了,老点的好一些,没有就算了,用荷叶最好。
尽量用桑叶包住鸡翅,实在不行,垫在鸡翅下也行,水开后蒸四十分钟左右,喜欢软烂一点的,蒸一个小时,硬一点香些。
出锅,凉一点了手撕起吃,或者凉透了切块,感觉手撕鸡吃起香一些!
小贴士
1、蒸完后的汤汁留着拌饭 下面也不错,或者鸡肉蘸一下汤汁再吃,会更浓郁。
2、等荷叶出来用荷叶包着蒸,会有清香味。
3、如果做整只鸡,可以用电饭煲做,直接按个煮饭键,跳了之后,鸡翻一面再按一次煮饭键。
4、调料根据食材的多少自行加减,可以先拿一个碗,把调料配好后,尝一下,合适了才倒进鸡翅里。
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