无油蒸鸡腿🍗(转自爱丽丝)
大家记住减肥一定要多吃蛋白质,这样才能快速减肥。我没想到自己连吃2天就瘦了啊哈哈哈(3个鸡腿晚饭[作揖]说真的减肥吃这个也太幸福了吧
这个真的比我想象中好吃太多了…[喵喵]别只会吃鸡胸肉啦~不减肥都觉得这个好吃。
用料
料酒 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
蚝油 | 1勺 |
胡椒粉 | 少许 |
辣椒粉 | 少许 |
无油蒸鸡腿🍗(转自爱丽丝)的做法
1.鸡腿表面划几刀更容易入味。
2.1勺料酒、2勺生抽、1勺蚝油、胡椒粉、辣椒粉均匀地涂抹在鸡腿上腌制半小时。(具体根据个人口味)3.把腌好的鸡腿用锡纸包起来,如果酱汁很多可以倒掉一些。
4.水开后上锅,大火蒸20-30min左右(根据鸡腿的大小适当调整时间)蒸好就可以吃啦!超级无敌嫩,太太香啦。你们一定要去试试看。
小贴士
超级无敌简单,不用一滴水,不用一滴油!!
一次多做了吃不完放冰箱[作揖]简直太美滋滋了[耶]
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