董小美私厨|提升免疫力必备的“蒜你甜”

董小美小厨娘今天找来一道特别的美食，做法简单，但是却能增强你的免疫力。现在董小美小厨娘带你走进我的私厨，带你发现各种各样的增强免疫力的成分。

从自制的苹果醋到自制酸奶，食物在你的厨房可是远不止早餐，午餐和晚餐。这里可是帮你对抗感冒和流感季节强悍武器！

就个人而言，董小美最喜欢的两个是大蒜和蜂蜜。一个看似奇怪的组合，但你一旦听到这两种食物可以增强你的免疫系统，以及如何把有味道的大蒜转变成一道美味，我就知道我的两个最爱食物很快就会变成你的最爱了。

大蒜的健康功效

大蒜不仅帮助你的身体保持适当的血压，改善心脏功能，抵抗真菌感染，而且还能提高你的免疫系统和抵御感冒和流感。天哪！也许我们应该吃更多大蒜！

大蒜素是大蒜里最有效的在成分，但不幸的是，它味道和气味是如此强大，经常惹人厌。但是大蒜遇上董小美纯蜂蜜后，它将变得更加美味

纯蜂蜜的健康功效

纯蜂蜜种充满酶，维生素和矿物质，并且作为一种抗氧化剂，以对抗自由基。花粉中的多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力，增强人体综合免疫功能。

记得一定要用纯蜂蜜哟，加入糖浆混合的蜂蜜中营养物质远不如纯蜂蜜，做出来的“蒜你甜”也会大打折扣。

当提升免疫力的大蒜和蜂蜜相遇，到底是怎么成为一道美味的“蒜你甜”呢？