增加减脂藜麦沙拉

沙拉比较随意：以下三种任意搭配都OK

1、碳水：燕麦/糙米/鹰嘴豆/藜麦/红薯/紫薯/玉米。

2、蛋白质：牛肉/鸡胸/鸡蛋/豆腐/牛奶。

3、果蔬类：生菜/苦苣/紫甘蓝/胡萝卜/黄瓜/小番茄/西兰花/四季豆/秋葵............

用料  

增加减脂藜麦沙拉的做法  

1. 藜麦西兰花煮熟、鸡蛋煎好

2. 其它蔬菜洗净摆盘、最后撒黑胡椒加油醋汁OK

3. 来个沙拉合影供参考

4. 随意搭配