夏日蔬菜水果沙拉
今日辅食直播一个夏日蔬菜水果沙拉,用料,黄瓜,玉米,火龙果,胡萝卜,儿童酸奶,哆咪坚果拌饭料。适合12个月以上宝宝
用料
黄瓜 | 适量 |
儿童酸奶 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
火龙果 | 适量 |
玉米 | 适量 |
哆咪坚果拌饭料 | 适量 |
夏日蔬菜水果沙拉的做法
先把材料准备:火龙果.胡萝卜.黄瓜.玉米.哆咪坚果拌饭料
将玉米.黄瓜.胡萝卜水煮熟
和火龙果一起放砧板上待用
将火龙果,玉米,黄瓜,胡萝卜切丁,适合宝宝入嘴大小
倒入适量的酸奶和哆咪坚果拌饭料
拌匀完成:夏日蔬菜水果沙拉,可以放冰箱冰冻少许时间味道更佳喔
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小贴士
今日营养小知识,宝宝1岁以后需求的能量开始加倍,每天的一餐除正常饮食外的加餐很让人头疼,这道沙拉中不仅包含了宝宝日常需要食用的水果,也同时包含了每日需要食用的坚果,拌在一起既有能量,又美味健康,需要注意的是,酸奶对于牙齿的腐蚀性比较强,妈妈们记得给吃完的宝宝漱口哦[愉快]
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