超享瘦的减脂金果莎莎酱沙拉
开胃,加餐,零嘴,清爽好吃有营养又低热量。金果莎莎酱酸甜微辣,搭配调味简单的煎鸡胸,让多汁的鸡胸更加爽口,低卡但又饱腹感十足。营养丰富的莎莎酱,爽口佳沛阳光金果,五颜六色的蔬果丁,食欲满满,吊人胃口,是适合夏天的味道,快手又好吃!并且搭配多样化!除了搭配鸡胸还可以直接当凉拌菜,搭配虾片、玉米片、烤红薯、卷饼、做开放三明治的top、搭配主食欧包、做taco!无敌万能菜!!你值得拥有!
佳沛阳光金果是真的优质好吃!!
买佳沛,上京东!8月佳沛奇异果京东生鲜非尝大牌专场,食谱同款阳光金果特惠中!欲购从速!
用料
佳沛阳光金果 | 1个约200g |
紫皮洋葱 | 1/4个约40g |
红彩椒 | 1/4个 |
牛油果 | 1/4个 |
香菜 | 一小把 |
海盐 | 适量 |
现磨黑胡椒 | 适量 |
青柠檬 | 半个 |
鸡大胸 | 一块 |
超享瘦的减脂金果莎莎酱沙拉的做法
全部需要的材料。
1个佳沛阳光金果去皮切丁。
1/4个紫皮洋葱约40g切小丁。
1/4个红彩椒切小丁。
1/4个牛油果切小丁。
一把香菜洗净沥干,切碎。把各种菜丁、佳沛阳光金果丁放在盆里混合好,加适量盐,现磨黑胡椒,柠檬/青柠汁,搅拌均匀,冷藏保存备用。
大鸡胸用海盐、现磨黑胡椒揉捏按摩后放入密封保险袋。冷藏腌渍一晚上的鸡胸,条纹铸铁锅煎熟,切片。
在鸡胸上铺上冷藏的莎莎酱,和莎莎酱一起吃。
小贴士
1.鸡胸一定要按摩,务必冷藏时放入密封袋防止变干。
2.鸡胸会有些厚,可以切薄腌渍。如果不切,用铸铁锅煎的时候需要压重物,煎的时候煎透。
-
橙花生菜核桃沙拉的做法和图解,橙花生菜核桃沙拉怎么做更好吃
天热了,来个轻盈的色拉:橙肉、苦菊、核桃、生菜搭配蓝莓调味汁……水果与蔬菜混合的完美组合,清新爽口,低卡美味,春暖花开时,各种美味沙拉总是我最爱的,看着缤纷的颜色就心生欢喜!!!用料紫叶生菜苦菊橙子核桃仁樱桃蕃茄盐蓝莓汁核桃油橙花生菜核桃沙拉的做法各种蔬菜洗干...
-
田园蔬菜色拉的做法和图解,田园蔬菜色拉怎么做更好吃
用料Oak生菜绿色适量Oak生菜棕色适量黄瓜1根番茄1只鸡蛋1只牛油果1只黑橄榄4-5只田园蔬菜色拉的做法鸡蛋煮熟冷却剥去壳,一切四。生菜洗净脱水,番茄、黄瓜洗净切块,牛油果切块。用色拉黑醋汁(意大利香脂醋Balsamicvinegar)和鲜酱油1:1混合做成酱汁待用。将所有食材装...
-
手撕鸡胸肉沙拉的做法和图解,手撕鸡胸肉沙拉怎么做更好吃
用料生菜300-400g鸡胸肉250g车厘茄(圣女果)5颗酸奶一杯手撕鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉沸水下盐煮熟..乘凉手撕开一条条生菜洗干净切碎..加上酸奶和几颗车厘茄..完成!...
-
和风荞麦面沙拉的做法和图解,和风荞麦面沙拉怎么做更好吃
这个系列的沙拉基本都是两人份,所以大家按照比例去算就好啦~蔬菜的选择上以时令的新鲜的为主,我都是提前一天去菜市场买看着最顺眼的,然后上班之前做好带走,这样才会在中午时候吃到最新鲜的沙拉。调味汁一定要分开放,不然蔬菜会出水就影响口感啦。这个沙拉的餐盒就...